Flexi

Jedná se o intenzivní protahování, které je vhodné pro kohokoli kdo má problémy s bolavými zády či zkrácenými svaly, velkým přínosem je též pro jakéhokoliv tanečníka či sportovce, který nestíhá v rámci svého tréninku věnovat poměrnou část strečinku. Tyto hodiny jsou vždy pod vedením zkušených lektorů, kteří dokáží opravdu divy. Cílem těchto lekcí je zvýšení Vaší flexibility. Necvičí se na tyčích ani na sítích, oboje slouží pouze jako doplňková pomůcka.

Navíc tyto lekce jdou nerozlučně ruku v ruce s Pole dance kdy pružnost celého těla je pro tanec u tyče velice důležitou a podstatnou součástí, proto ji doporučujeme rozvíjet již od prvních hodin! Každý kdo se chce tomuto sportu více věnovat by měl právě pracovat i na protahování celého těla ke zvýšení své flexibility a zvládnutí prvků typu placka, šňůra, rozštěp, mosty, záklony, atp.